有氧运动对肥胖大学生最大摄氧量的影响

摘要

目的：：通过8周的不同强度的运动训练观察有氧运动对肥胖大学生最大摄氧量的影响，为制定减肥运动处方提供科学依据。研究方法：将80名肥胖大学生随机分为3组，分别进行不同强度的运动，测量运动后的心率、肺活量、肌肉耐力等指标，综合评价其对人体最大摄氧量的影响。结论：有氧运动可以提升血液内的最大摄氧量的容量，提高肥胖人群的身体机能。