羽毛球训练中核心力量训练的探讨与研究

摘要

羽毛球运动作为一项身体能量消耗相对较多的运动项目,在运动过程中会出现一些相应的身体损伤等现象,对于身体在多方面的表现,包括身体的柔软度、体质的差异性等,都会有不同的影响.因此,要采取相关的训练方式,在核心训练中,形成核心力量的整体控制.该文将围绕羽毛球训练中可能产生的各种问题进行分析,结合羽毛球训练中核心力量训练的相关注意点予以阐述,进而从多方面强调羽毛球训练中核心力量训练的有效方式,构建羽毛球训练的最佳方式.