核心力量训练对蛙泳成绩影响的实验研究

摘要

该文采用文献法、数理统计法、分组实验法,以河南省游泳运动中心16名10岁小运动员为研究对象,把16名运动员随机分成两组,分为实验组和对照组,A组为实验组,进行蛙泳训练和一般身体素质训练,B组为对照组,进行蛙泳训练和核心力量训练,,经过8周的系统训练后,16名运动员的蛙泳成绩均有提高,但是实验组运动员50 m蛙泳成绩进步幅度更大,由此可知核心力量训练方法相对于一般身体素质训练方法对于提高50 m蛙泳速度有着更好的促进作用。