浅谈提高400m成绩相关因素的分析

摘要

在短距离跑中400m的难度最大,不仅是因为距离长,而且是因为其供能系统是以糖酵解为主.从400m跑的速度分配可以看出,根据人体的生理生化特点,揭示速度分配规律,确定速度和速度耐力的模式,这对训练和比赛有着重大的帮助.该文对影响400 m跑的相关因素进行系统和多角度的研究,怎样来提高400 m跑的能力,从而获得优异的成绩,并对400 m跑的训练提出了一些建议和看法.