核心肌群训练改善体育专业大学生慢性非特异性腰背痛的研究

摘要

目的:探讨四周核心肌群训练对体育专业大学生慢性非特异性腰背痛的改善效果。方法:将30 名体育专业大学生受试者采用随机数字分组法的形式分为实验组与对照组各15 人,实验组进行为期四周的核心肌群训练,对照组则不做任何干预,自然恢复,四周后对比两组人员的腰背疼痛改善情况。结果:经过四周治疗实验组四项评分指标(腰椎活动度、VAS 评分、JO评分、Roland-Morris 评分)较治疗前改善显著(P<0.05),对照组相同的四项评分指标较治疗前无明显变化(P>0.05)。结论:通过四周的核心肌群训练对体育专业大学生慢性非特异性腰背痛的恢复起到一定作用。