秋季常做八套呼吸操

摘要

秋季是呼吸系统疾病的高发期,由于气候多变,早午晚及室内外温差较大,极其容易引起呼吸系统疾病,因此可以在工作之余,做一些力所能及的呼吸运动,增加耐力,减少患呼吸系统疾病的概率。长呼气。全身肌肉放松,先练呼气深长,直至把气呼尽,然后自然吸气。