护士的保健与美容

摘要

护士因繁忙而紧张的工作,加上晚夜班,正常生物钟被打乱,易造成神经系统活动失调内分泌功能代谢紊乱,而导致神经衰弱、失眠睡眠质量差、胃肠道功能紊乱、食欲下降、精神欠佳、情绪低落,面容憔悴、皮肤衰老、灰暗、粗糙、失去光泽及面部色素沉着,本文就如何做好护士的自身保健,使之精力充沛、容光焕发,精神抖擞而谈一点看法。