心心相Q

摘要

问题1:我最近变得敏感多疑、不安,觉得同学好像看不起我,不管做什么都像是在和我竞赛,这使我很痛苦,该怎么办呢?重庆考生王倩答:情绪的调控是建立在对情绪的觉察和理解基础上的.情绪就像一个"打更人",总能看到被我们忽视的"危险".敏感不安,对我们的生存和适应具有相当重要的意义.敏感不安有利的一面在于帮助我们及时发现危险,迅速应对;不利的一面会导致"误报敌情",弄得草木皆兵、杯弓蛇影.