从养生学角度谈健步走的功效

摘要

文章主要介绍了健步走相较于其他运动锻炼方式所具有的优势优点。同时论述了健步走的作用和功效,以及进行健步走所需要注意的事项,即速度、距离与时间三方面。以此为健步走的功效探究与推广提供参考。