'梦幻'减肥法——睡觉

摘要

@@ 大家都知道肥胖的流行归因于过食(份量大、热量高)和缺乏运动,但人们为什么会对这些高热量的美食如此渴望呢?芝加哥大学的睡眠研究者提出,这或许是因为人体缺乏睡眠而不能控制食欲造成的.睡眠真的是体重控制难题的一个重要组成部分吗?如果确实如此,我们就等于找到了解决肥胖难题的一个重要手段.大家都知道,我国的肥胖率逐年升高,而伴随肥胖而来的是2型糖尿病、心脏病、癌症等诸多疾病发生风险的增加.