马烈光养生之悟 夏季养生贵在“清”

摘要

夏季烈日炎炎，万物生长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：“赤热炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦。”这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方法，但总不离“清”字。夏日酷暑难耐，民谚说的“人到夏至边，走路要人牵”，生动地反映出人们这时的生理状态。因此，夏季养生首先要注意清暑降温。