业余羽毛球练习者力量素质训练方法分析

摘要

羽毛球运动的力量素质训练,指的是对羽毛球运动者的上肢、下肢以及躯干的主要活动肌肉进行力量训练,保证肌肉在运动时能够克服外在阻力爆发出能量.本文通过分析羽毛球训练中力量素质训练的特点,进而对业余羽毛球练习者力量素质的训练方法进行了分析.