运动处方对矫正大学生心理障碍作用效果的研究

摘要

目的研究运动处方对大学生心理影响。方法采用症状自评量表 (SCL－ 90)测试选出 5名患有较为严重心理障碍的大学生，以“ (220－年龄± 10)× 60％～ 80％”为适宜的靶心率范围，采用健身 12min跑的方法练习 10周。结果显示强迫因子、人际敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比练习前有显著性降低。结论运动处方能有效改善大学生的心理状况，使大学生保持良好的心理健康。