强化科学训练对战士体质及减少训练伤发生率的影响

摘要

目的 :通过对参加运动训练的士兵在身体素质、形态及机能方面的变化分析,研究负荷强度与机能及训练损伤发生的关系. 方法 :对新入伍士兵随机抽样 32人为强化训练组, 43人为普通训练组,分别进行 2年负荷强度训练后的身体素质,形态及机能的变化观察. 结果:两组士兵训练前后身体形态包括身高、体质量、肌周围度及瘦体体质量、体脂的变化,自身对比或两组对比,比差有显著性意义( t=0.00～ 24.59,P< 0.05～ 0.01);力量素质中的爆发力,灵敏素质,协调性及安静时心率、血压、肺活量、 12 min跑,比差均有显著性意义( t=0.04～ 29.00,P< 0.05～ 0.01).随着运动负荷的不断增加, 2年后的各项指标均明显优于入伍时的指标. 结论 :受试士兵运动训练负荷强度的结果分析,强化训练组各项指标明显优于普通训练组,有效的循序渐进的训练方法,科学指导下对提高军事、体育训练水平,减少训练损伤有指导意义.