长期太极拳运动对心血管疾病及其危险因素的影响

摘要

10.3969/j.issn.1006-9771.2012.12.016%　　目的观察长期太极拳运动对心脑血管危险因素及慢性病发病率影响.方法将参加试验老人进行为期2年的健康教育,并分为对照组(n=62)和太极拳组(n=63).对照组不改变日常生活习惯,太极拳组每周锻炼3次,每次30~40 min.观察其对心脑血管危险因素影响,6年后追踪结果及其慢性病的发病率.结果2年后,太极拳组的血压、体重、腰围均低于对照组(P<0.05).6年后随访发现,对照组因心脑疾病死亡2例,伴其他心脑疾病12例；而太极拳组死亡1例,伴有其他心脑疾病4例.太极拳组慢性病发病率(9.52%)明显低于对照组(33.87%)(P<0.01)；6年后太极拳组的血压、腰围、臀围显著低于对照组(P<0.001).结论长期太极拳运动可改善中老年人群心脑血管危险因素,降低慢性病发病率.