个体化适度强度龙舟运动对老年人血脂代谢水平的影响

摘要

目的以龙舟运动为例,提出个体化适度强度运动对老年人体血脂代谢水平的影响。方法首先通过划分的龙舟运动强度将符合入选标准的160例研究对象分成四组实验组,添加一组40例研究对象作为对照组,逐渐增加实验组老年人龙舟运动负荷程度,检测五组老年人研究对象功能能力和血脂情况,研究个体化适度强度的龙舟运动对老年人体血脂代谢水平的影响。结果与对照组相比,四个实验组进行龙舟运动后高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量显著增加、血浆总胆固醇(TC)/HDL-C显著降低,且差异具有统计学意义(P<0.05)。结论低等强度龙舟运动对老年人体血脂代谢水平影响较大,说明采用个体化适度强度运动控制老年人体血脂代谢水平效果较好。