两式八段锦对临床医生颈椎亚健康状态的疗效观察

摘要

目的观察两式八段锦对于临床医生颈椎亚健康状态临床症状的改善情况。方法采用随机数字表将40例符合颈椎亚健康状态的临床医生分为功法组和对照组,每组各20例,功法组采取两式八段锦,对照组采取米字操,练习15 min/次,5次/周,持续12周。比较两组受试者干预前后亚健康状态颈部不适症状量表(NDS)、焦虑自评量表(SAS)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分。结果干预12周后,两组的NDS评分均下降(P0.05);功法组的PSQI指数评分显著低于对照组(P=0.0240.05)。结论八段锦可以有效缓解颈部不适,且有抗焦虑、改善睡眠的作用。