牙齿保健操

摘要

第一步：叩齿 舌尖抵住上腭，口、唇闭拢或者微张，上、下齿自然叩击四个八拍，注意舌体不要劝，力量均衡。叩齿可以增加牙周及上下颌骨的血液循环，刺激口腔分泌唾液，有增强免疫力的功能，还预防牙周疾病。