损伤颈椎的高危行为

摘要

＜正＞仰卧起坐害多益少传统的用双手抱头的仰卧起坐已成为经典的锻炼方式。资深健身教练提醒人们,进行仰卧起坐时一定要注意安全,不然很容易造成脊椎损伤。因为传统的手抱头法,双手的力量移到颈椎上,很容易造成颈椎损伤。