老年睡眠障碍的特点及失眠的非药物治疗

摘要

某些老年人睡眠和获得稳固睡眠的能力下降。临床上,衰老相关性睡眠结构改变的特点是睡眠效率降低、在床上的时间增多、睡眠潜伏期延长、总睡眠质量下降、觉醒频度和睡眠期漂移增多、夜间觉醒持续时间延长、打盹频度增加。