准妈妈过春节特别读本

摘要

饮食春节期间家家餐桌都是鸡鱼丰盛、五味俱全,孕早期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果才是。孕中期虽可随意进食,但切忌暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则只会使自己体重增加太多,而宝宝的增长就未必如你想象得那么多了。孕晚期进食过多会导致上腹部不适,应该少食多餐。如过节期间常常每天只吃午、晚两餐,对肚子里的宝宝很不利,孕妇应在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。应酬少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但不可酗酒。吸烟影响胎盘血流,要当心被动吸烟比主动吸烟的危害更大,所以春节待客时,请他在客厅抽,你自己也要注意不到有人吸烟的地方去。