老年人秋季锻炼有说道

摘要

金秋十月,湛蓝的天空和习习秋风会让人产生到户外锻炼的想法。的确,秋天锻炼身体,对迎接严冬的考验是非常有必要的。老年人适当运动在疾病的预防、治疗和康复过程中可发挥积极的作用,也是促进长寿的重要手段之一。那么在如此适宜的季节,老年人如何正确运动呢？