拉伸练习缓解网球运动员运动疲劳的探讨

摘要

拉伸是缓解疲劳,促进机能恢复,提高机体柔韧素质的重要手段之一.基于网球运动的专项特征,通过对网球技术动作的分析,确定网球运动主要募集肌群,进而制订网球运动专项拉伸的有效方法,以最大化实现拉伸的功能与价值,更好地完善网球运动专项训练体系.