赛前准备活动所见——1980年上海国际举重友好邀请赛调研小结

摘要

正 这次邀请赛,我们观察了赛前准备活动。观察对象以日本、美国队为主,也附带看了一下其他国家的情况。日本队的准备活动比较正规,组数稳定,动作认真。他们一般先用20公斤的杠铃杆活动,然后再加重进行专门的准备活动。一、52公斤级高桥:抓举:一般性活动后,用横杠活动2组,每组5-7次,然后加重:60/2~3(高抓+下蹲抓),80/1×,80/1,90/1~2,95/1,8组。