杠铃

摘要： 在众多比赛项目中,“最有分量”的项目非举重莫属。赛场上,健壮的运动员紧锁牙关,脸涨得通红,用尽全身力气将比自己体重还要沉两倍以上的杠铃举过头顶。想要在这个项目中取胜,靠的绝不是蛮力,爆发力、技巧和柔韧度都缺一不可。人们为什么会开始练习举重这项运动?在没有杠铃、健身房的古代,大力士们又是怎样练成的呢?

摘要： 我的爸爸是一只健壮的“大猩猩”,他整天都在健身。在健身房,他躺着身体,手握杠铃,用力向上举起,还要发出地动山摇的喊声:“嘿咗!”每次练完,他就煮八个鸡蛋,“吱嘎!”眨眼间,八个蛋白就被吃完了。呀!那八块腹肌不会是鸡蛋顶出来的吧?在家拖地,爸爸也不忘练肌肉。他总是双手双脚同时在地上,双脚向前跳起,手中的抹布就向前推,地板总是被他擦得一尘不染。

摘要： 在举重比赛中,每个运动员从多少质量开始举,以后又增加多少,这些都是由运动员自己选定的。但规则上规定,每次所举的质量必须是2.5公斤(1公斤=1千克)的整数倍。例如:70公斤、72.5公斤、75公斤、77.5公斤……这是什么原因呢?这种规定主要是由举重器械--杠铃的特点决定的。比赛用的杠铃,横杠质量为20公斤,两只卡箍每只重2.5公斤,还有一套大大小小的杠铃片。

摘要： 最佳功率负荷(Optimum power load,OPL)是指在运动中产生最大输出功率时所对应的外部负荷。该概念源于力-速曲线关系,在递增负重测试中,通过专门的仪器(如线性传感器等)测量杠铃的轨迹速度,再结合负荷推导出OPL。已有多项研究证明OPL与运动表现、专项特征之间的关联性,以及其对竞技水平产生营养的影响,并讨论其在测试和训练方面潜在的应用价值。

摘要： 尽管有证据表明抗阻训练前听音乐是有益处的,但是没有研究证明只在抗阻训练组间休息时听音乐的作用。本研究证实了自选休息音乐对上半身抗阻训练的影响。对受试者进行最多重复一次(1RM)的卧推评估。热身后,每个人开始做1RM卧推,杠铃重量每次增加2.5kg,直至增至20.0kg,持续卧推直至失败。受试者被要求以最大速度推动杠铃。每次卧推之间有两分钟时间休息。10名受过抗阻训练的男性进行两次卧推试验。

摘要： 对体育,我不怎么内行,但是一面看比赛一面联想到人生种种,觉得有点意味。一看举重,多次看到一个运动员第一次举比较轻的杠铃,却没有举起来。第二次还是没有举起来。最后一次机会了,杠铃的分量已加了七八公斤,他或她豁出去了,硬是稳稳地举得端端正正。这是"背水一战"原理、"置之死地而后生"原理,更是"发挥有待挑战"原理。人生不要怕挑战,怕的是不能面对挑战。

摘要： 六角杠铃可能是健身房里最未被充分利用的训练器械之一,实际上,六角杠铃完全可以满足你全身力量训练所需的全部。著名教练贾森·沃尔什将向你展示使用六角杠铃的主要训练动作。

摘要： 抗阻力训练(如举重)实际上有助于缓解焦虑。爱尔兰利莫瑞克大学体育教育与运动科学系的研究人员通过海报、电子邮件等方式从周围地区招募了28名平均年龄为26岁的男女参与者(其中男性为18人),将他们随机分为两组,一组人参加为期八周、每周两次的基本抗阻力训练课程,另一组人(对照组)列入等待名单。课程的内容根据世界卫生组织和美国运动医学会的指南制定,由杠铃深蹲、杠铃卧推、六角杠铃硬拉、坐姿哑铃侧平举、杠铃俯身划船、哑铃箭步蹲、坐姿哑铃弯举和卷腹八个动作组成,每个动作完成8〜12次为1组,共完成2组;大多数参与者在这类训练方面的经验有限。重要的是,参与者事先填写了心理健康状况的调查问卷.

摘要： 关波半路转型肌肉男关波从小就崇拜李小龙,念中学时在业余体校练散打,获得过北京市散打比赛亚军。本来以为会走上职业散打运动员道路,却因一个场景改变了自己的人生轨迹。体校散打队练功房的下一层是健身房,总能在门口看到大秀肌肉的“练家子”。“用哑铃、杠铃这样的器材就能练出魁梧的身材,每个人都像功夫片中的武打明星,我就慢慢将精力投入到健美训练中。”

摘要： 生活中,不少同学都爱看体育比赛。当看到运动员们勇摘金牌时,我们的心情也随之激动不已。其实,在体育竞技场上还有不少化学知识,你知道其中的道理吗?首先,让我们一起去举重竞技场看一看。大家可能都注意到了,举重运动员在举起杠铃之前,总会先把双手伸进一个盛有白色粉末的盒子中,使手掌沾满白色粉末,并且不停地互相摩擦双手。

摘要： 举重运动中抓举作为对力量和技术要求比较高的项目,其技术特点是向上用力和向下蹲低支撑的协调配合,整个动作迅速、连贯、互相衔接.其动作技术按顺序大致可分为提铃阶段、下蹲支撑阶段、蹲位支撑阶段、上举阶段,每个阶段都具有不同的特征.为了探明不同重量杠铃对运动员的抓举技术中的各个阶段是否会产生影响,以及在大重量抓举时运动员技术上的变化情况.

摘要： 采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练比传统杠铃力量训练,8周内下肢肌力比传统杠铃负荷增长16％.

摘要： 本发明公开了一种内嵌式杠铃片基体，内嵌式杠铃片基体为一圆柱体；在内嵌式杠铃片基体的一面或相对的两面形成有同心的多个环形槽，每一个环形槽用于放置一杠铃环，位于每一个环形槽的圆周外且靠近该环形槽的内嵌式杠铃片基体为间隔环，在每一个间隔环内沿圆周方向形成有多个腔体，每一腔体内安装有一卡子结构，拉紧钢丝，杆件绕铰接件旋转且限位件经过限位孔移回至该限位件所对应的腔体中，本发明的内嵌式杠铃片基体结构简单，安装本发明的内嵌式杠铃片基体后，当需要对杠铃进行加重的时候，不需要反复拆卸和安装，只需要轻轻滑动滑槽内的滑块即可实现。

摘要： 发明公开了一种杠铃片基体，杠铃片基体为一圆柱体，在杠铃片基体的中心位置形成有一中心通孔；在杠铃片基体的一面或相对的两面形成有同心的多个环形槽，每一个环形槽用于放置一杠铃环，位于每一个环形槽的圆周外且靠近该环形槽的杠铃片基体为间隔环，在每一个间隔环上沿圆周方向安装有多个卡子结构，在每个间隔环的顶端固装有一连接起点和滑槽，位于每一个间隔环上的连接起点和滑槽位于该间隔环同一对卡子结构之间且连接起点和滑槽的圆心角小于45°，本发明的杠铃片基体结构简单，安装本发明的杠铃片基体后，当需要对杠铃进行加重的时候，不需要反复拆卸和安装，只需要轻轻滑动滑槽内的滑块即可实现。

摘要： 本发明公开了一种内嵌式杠铃片基体，内嵌式杠铃片基体为一圆柱体；在内嵌式杠铃片基体的一面或相对的两面形成有同心的多个环形槽，每一个环形槽用于放置一杠铃环，位于每一个环形槽的圆周外且靠近该环形槽的内嵌式杠铃片基体为间隔环，在每一个间隔环内沿圆周方向形成有多个腔体，每一腔体内安装有一卡子结构，拉紧钢丝，杆件绕铰接件旋转且限位件经过限位孔移回至该限位件所对应的腔体中，本发明的内嵌式杠铃片基体结构简单，安装本发明的内嵌式杠铃片基体后，当需要对杠铃进行加重的时候，不需要反复拆卸和安装，只需要轻轻滑动滑槽内的滑块即可实现。

摘要： 发明公开了一种杠铃片基体，杠铃片基体为一圆柱体，在杠铃片基体的中心位置形成有一中心通孔；在杠铃片基体的一面或相对的两面形成有同心的多个环形槽，每一个环形槽用于放置一杠铃环，位于每一个环形槽的圆周外且靠近该环形槽的杠铃片基体为间隔环，在每一个间隔环上沿圆周方向安装有多个卡子结构，在每个间隔环的顶端固装有一连接起点和滑槽，位于每一个间隔环上的连接起点和滑槽位于该间隔环同一对卡子结构之间且连接起点和滑槽的圆心角小于45°，本发明的杠铃片基体结构简单，安装本发明的杠铃片基体后，当需要对杠铃进行加重的时候，不需要反复拆卸和安装，只需要轻轻滑动滑槽内的滑块即可实现。

摘要： 本发明公开了杠铃领域的一种高安全性杠铃杆及杠铃，包括杠铃杆，杠铃杆的一端螺纹连接有杠铃片，杠铃片的一侧卡设有第一卡槽，第一卡槽的内部滑动连接有卡板，卡板的一侧固定连接有增重片，增重片的一侧开设有第二卡槽，增重片的内部开设有螺纹孔，杠铃杆的内部设置有空腔，空腔的内部插接有固定杆；本发明，使用人员将卡板卡入杠铃片一侧的第一卡槽内部，从而使增重片卡接在杠铃片的一侧进行增重，将另一个增重片一侧的卡板卡入第一个增重片一侧的第二卡槽内部，将固定杆插入螺纹孔的内部，并一直插接进杠铃杆内部的空腔内部，紧握转动握把，将固定杆进行转动，使固定杆表面的固定螺纹,螺纹连接进螺纹孔的内部。

摘要： 本发明涉及机电机械的技术领域，且公开了一种便于杠铃片拆卸的杠铃杆固定保护装置，包括外壳，其所述外壳的内部活动连接有固定连接机构，固定连接机构包括电机，电机的外部活动连接有顶起组件，顶起组件的内部活动连接有固定卡合组件；当使用者将杠铃片放置到外壳的外部时，通过电机通电运行带动顶起组件运动，顶起组件运动使得顶板与杠铃片孔接触，并且在顶杆的作用下对杠铃片进行固定，从而达到了可以方便杠铃片的安装和可以对杠铃片进行卡合固定的效果，保证了使用者可以方便的对杠铃片进行拆卸，并且保证了使用者在运动过程中不会因为杠铃片未固定而导致的受伤，保证了使用者的使用安全，该装置符合智能制造的技术理念。

摘要： 本发明提供了一种惯性杠铃片，属于体育训练领域。本发明提供的惯性杠铃片包括杠铃片本体和可嵌入杠铃片本体中的惯性质量块，惯性质量块可拆卸的放置在杠铃片本体上设置的质量块空腔内。惯性质量块由外盒和实心块组成，实心块置于外盒内，实心块与外盒之间采用两个或两个以上压缩弹簧连接。实心块的外表面上设置若干滚轴。本发明提供的惯性杠铃片通过弹簧储存和释放质量块动能，增大初始启动负荷，降低运动负荷，增大负载运动中的负荷差异，提升大载荷运动肌肉的收缩速度，促进肌浆网提升释放Ca+的速率，提升肌肉募集快肌纤维的能力，增强肌肉的爆发力。

摘要： 本发明涉及产品检测技术领域，公开了一种Pu杠铃片捶打试验机和Pu杠铃片检测方法，其中Pu杠铃片捶打试验机包括壳体，所述壳体的中心设有中心轴，中心轴连接铰接器，铰接器的中心转动的设置一个副轴；中心轴的外侧均匀环形阵列分布有多个缸体，缸体的内部设有第一腔体和第二腔体，第一腔体的内部设有与其过盈配合的第一活塞，第一活塞通过第一连杆与铰接器铰接，第一活塞的内端固定设有用于捶打杠铃片的捶打块；本发明在对Pu杠铃片检测的过程中将径向捶打冲击与加热老化结合在一起，试验结果对于预测杠铃片实际使用过程中的情况给予更强的参考。

摘要： 本发明涉及一种将杠铃圆盘向杠铃杆推入安装后，可拉拽手柄解除分离的杠铃圆盘，更详细的特征是，杠铃圆盘主体，其为了将手柄拉拽安装后插入杠铃杆，形成有在外周面形成开口部并连接至中心的长孔凹槽；复原轴，其安装在所述杠铃圆盘主体的所述长孔凹槽的宽幅的中心线上；手柄，其在所述杠铃圆盘主体上可移动地安装，并设有通过所述复原轴与复原部件的复原力而接触的轴插入部；锁定装置，其使得所述杠铃杆向所述长孔凹槽的末端插入，在所述复原轴与所述轴插入部接触时，从所述杠铃圆盘主体的中心围绕所述杠铃杆而使其不发生移动，并且，将所述手柄向所述杠铃圆盘主体的外侧拉拽，使得所述复原轴与所述轴插入部分隔，从而，使得所述杠铃杆从所述杠铃圆盘主体的中心脱离。

摘要： 本实用新型公开了一种可调整杠铃高度的杠铃架，包括：支撑装置、传动装置、升降装置和驱动电机；所述支撑装置包括：底座和设置于所述底座顶部对称设置的两个架板；所述架板的侧面设置有两个上下分布的凹槽；所述凹槽内分别转动连接有所述传动装置；所述架板的侧面设置有驱动电机，且所述驱动电机的输出端与所述传动装置的输入端连接；所述传动装置的外侧连接有多个所述升降装置；本实用新型还公开了一种可调整杠铃高度的杠铃安装架。本实用新型的技术方案能够调整杠铃高度，不仅能够方便杠铃的拿取，而且还能够方便杠铃片的安装，为健身者带来了极大的便利。