饮食保健十二戒

摘要

民以食为天,吃得好不好,是不是适量,是事关身体健康的大事,需要从日常生活的点滴做起。 一戒天天吃豆腐 天天吃豆腐也会引起体内碘的缺乏;蛋白过多阻碍铁的吸收,增加肾脏负担,还会引起消化不良,出现胀腹、腹泻等不适症状。