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摘要

马里兰大学以美国1项纵向研究中的8300多名9~10岁儿童为研究对象,分析评估他们在入学后2年内一系列有关睡眠、脑发育和认知水平的随访数据。研究发现,与睡眠时长正常的儿童相比,9~10岁时睡眠不足9小时的儿童,大脑中负责注意力、记忆力和抑制控制区域的灰质体积较小,这些差异在2年后仍然存在。研究者建议,父母应将睡眠作为儿童成长中的优先事项,鼓励孩子白天锻炼,限制屏幕使用时间,在睡前1小时内不使用任何电子屏幕。