如何提高睡眠质量

摘要

如何提高睡眠质量作者：竹林睡眠是人体的一种正常生理活动，充足的睡眠对健康有极大的好处。医学研究表明，良好的睡眠有防治某些疾病的功效，尤其是对感冒的疗效更佳；睡眠还可以提高人的记忆力，尤其是儿童；睡眠可以解除疲劳，提高工作效率。人如果连续３昼夜一点也不...