孕期运动好处多

摘要

＜正＞传统观念认为,准妈妈应少运动,以免动了胎气,所以很多女性怀孕后不敢运动,生怕有什么闪失。实际上,孕期运动是必要的,适度的运动不仅可以改善孕期不适、控制体重,还能让分娩更顺利。改善孕期不适头晕、疲倦与易喘:运动可增强心脏的功能,改善血液循环,促进身体代谢,从而改善孕期因心功能不佳导致的头晕、疲倦或易喘等现象。另外,运动能使肌肉摄氧能力增强,相应的也会减轻心脏