10种疾病走没了

摘要

1.促进睡眠。多用双脚,能改善体内自律神经的操控状态,有助于消除压力,更容易入眠。2.远离乳腺疾病威胁。有统计研究指出,一周运动7小时以上,可以降低20%的乳癌罹患率,而最理想的运动就是健走。3.预防心脏病。一周健走3小时以上,可降低35%罹患心脏病的风险。利用短时间走路累积也可有一定成效。