防治颈椎病需做四件事

摘要

近年来颈椎病的发病率有上升的趋势。颈部在日常生活中，活动频繁，活动度又大，加之生理结构薄弱，故颈肩部的软组织最易发生劳损，而颈部软组织的劳损又是加速颈椎退变直至出现颈椎病症状的重要因素。减少颈部的劳损，恢复颈部肌力平衡，可以起到预防和减轻颈椎病的作用。具体措施如下：