锻炼减轻超重孩子忧郁症状

摘要

美国研究人员发现，每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。 科研小组对207名7-11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内，一组保持不锻炼，一组在放学后第天锻炼20分钟，一组每天锻炼40分钟，锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。