果道、野菜道正当时

摘要

cqvip:民以食为天,如何吃得健康,摆在人们面前.一日三餐,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.可早上要赶着上班,如何能吃好呢？中午下班赶着吃完午饭后休息一会儿,只剩下晚餐时间从容些,但晚餐又不宜过于丰盛与过饱,否则营养过剩,吃出个将军肚,大腹便便危及健康.女士更爱美,生怕身材走样,如何吃得健康美容又不发胖,长期保持窈窕淑女身材,这确实是难为之道.