四季食疗养生春

摘要

四季,又称四时,春夏秋冬谓也.在我国最早的医书《黄帝内经·素问、四气调神大论篇》(以下简称素·四)曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣.夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使老生.”大意是说,春三月,谓正、二、三月,按节气,春季当从立春日始,至立夏前一日止,春阳上升,发育万物,欣欣向荣,此时宜缓缓散步,举动和缓,以应春气,则神定而志生.