长跑会增加食欲反而不能减肥

摘要

cqvip:很多人都把减肥寄希望于长跑,但美国运动生理学家玛丽·肯尼迪的研究显示,不能指望这项运动能减少体重,不过,人们本来就不应该把减少体重作为练长跑的目的。肯尼迪征募64名马拉松爱好者,一周长跑4天,3个月后发现,78%的志愿者体重几乎维持原样,11%体重减轻,另有11%体重增加,这部分人中86%是女性。