基于萨提亚模式分析大学生学习压力的实质及缓解策略

摘要

大学生因学习压力所引发的极端事件时有发生,并随之带来负面的社会影响,因此越来越受到学校和有关部门的重视及社会的广泛关注.探究大学生学习压力的实质及缓解学习压力的策略也就具有重要的现实意义和理论意义.由此,基于萨提亚模式分析大学生学习压力的实质,并针对大学生学习压力的实质提出了提升自我价值感、运用"冰山理论"改变内在心理状态、发现自我、释放压力、运用家庭生态图改善人际关系等相应的缓解策略.通过缓解大学生的学习压力,可以培养大学生良好的心理品质从而利于他们的身心健康,并使他们更加轻松、高效地学习和生活.除此之外,缓解大学生的学习压力还能帮助减少极端事件的发生,并消除给社会环境带来的不良影响.