微健康

摘要

[腰腿受寒怎么办？]春节后许多人回家途中或上班途中腰腿受寒应对办法：（1）午饭后下楼晒太阳动腿；（2）睡前热水泡足；（3）按揉生阳穴：命门（腰部正对肚脐处）肾俞（命门旁开1寸半）足三里（外膝眼下三寸）昆仑（足外踝后凹处）大椎（颈后高突下）方法：两手搓热按揉摩擦轻叩皆可；（4）吃山药骨头葱姜汤。