最伤心脏的12个生活细节

摘要

1．清晨醒后一骨碌爬起床。人的血管壁在清晨时最脆弱，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。所以，早上醒后应躺着活动一下四肢和头部，至少3分钟后再起床。