两翼门双人力量训练法(2)

摘要

十七、端人行走(主练臂部肌力)甲用双手抄抱平端乙在体前,乙挺身展腰;接着甲进行走步练习,目视前方(图31)。要点:端人保持平衡,行走场地选择平坦宽敞处。行走距离自定。