核心力量训练对羽毛球选手击球的影响

摘要

＜正＞核心力量训练是指对人体核心力量区进行训练,主要包括腰腹耐力、控制力及肩关节爆发力等。各种竞技运动的运动员都会进行核心力量训练,加强羽毛球运动员的核心训练,对运动员击球时的力量传导、姿势调整和技术动作都有更好的支持作用,也能影响选手的击球速度和准确性。