中长跑赛前训练、赛中体验、赛后分析

摘要

我喜欢跑步,大学课余时间我经常在田径场训练,虽然辛苦,但是还是很喜欢,我每年都参加中长跑比赛,都能取得优异成绩.参加很多次中长跑比赛,因此对赛前、赛中、赛后训练出现的种种问题以及对出现的问题如何合理处理我做了全面总结.现今中国少年体质逐渐下降,中考学子中长跑测试达标者不高,为了促进更多学生对中长跑项目科学认识和训练,我就借用论文把我的一个完整的有氧训练比赛全过程分享给大家.