PNF牵拉法在健美操柔韧素质训练中的应用研究

摘要

本研究采用文献资料法、逻辑分析法,研究PNF牵拉法在健美操柔韧素质训练中的应用,为健美操的柔韧训练提供理论参考.健美操运动作为高校体育教学的内容之一,深受大学生的喜爱.健美操运动要求练习者严格控制动作幅度与节奏,同时对练习者的身体柔韧性提出了一定的要求.PNF疗法是美国加利福尼亚州Kabat-Kaiser研究所的Kabat医生和Knott(PT师)两名神经生理学家,经过五年的时间研究开发的一种手法技术,最早运用在医学康复中.