核心力量训练对武术运动员落地稳定性的影响

摘要

在竞技武术套路比赛中,难度动作的完成质量是赢得比赛的关键因素之一,在高难度动作中往往是空中动作,而落地的稳定性也是完成难度动作的重要环节,所以落地稳定性是技术训练中需要解决的重要问题.武术套路比赛中,运动员除了必备的身体素质外,还需要对身体的控制能力,需要通过神经系统对身体的平衡性和稳定性进行调节.核心力量训练中,慢速、静态和动态的稳定性训练都需要通过神经对身体进行控制,保持身体的稳定,所以武术运动员落地稳定性可以通过核心力量训练加以改善.