心率指标在运动训练监控中的应用

摘要

心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无创伤等特点广泛运用于运动训练实践,综合反映运动时体内生理状况、训练和比赛过程中实时运动强度.运用心率的变化来指导和调控训练多年来已被广大教练员、运动员和科研工作者所接受.心率指标较之于其他生理指标更为实用、简单和易操作,同时心率在运动中的变化也较为明显和灵敏,因此,用心率指标进行训练监测是十分重要的.