血乳酸指标在运动训练监控中的应用

摘要

在对运动训练的生化监控中，血乳酸指标在运动员运动时间常用来反映运动训练强度和生理负荷量，同时也是反映运动员机体内部代谢情况的灵敏指标，由于其使用、简单、易测且无创伤性，在运动训练中被普遍应用，乳酸是糖酵解的终产物，通过测定运动员机体中血乳酸浓度可以对运动员的运动强度大小做出相应的评定，同时对运动员运动成绩的提高起着重要的、科学的指导作用，通过大量文献的阅读，本文阐明了血乳酸的产生和消除问题，总结了血乳酸指标在运动实践中的应用情况。