浅析核心力量训练对跳远成绩的影响

摘要

跳远是一个以远度测量成绩的田赛项目.运动员要想获得优异成绩、跳得更远必须要有合理的技术,在跳远技术中不管是助跑、起跳、腾空,还是落地都需要对身体进行控制.运动员体能的好坏直接决定着运动成绩,许多专家和教练员都认为核心力量的训练是运动员力量训练的重要部分,但是多数从事教学、训练的老师、教练们对于核心力量训练的概念有点模糊,其核心力量训练的实质和要点还没有真正领会,所以未能在专项训练中充分发挥应有的作用.