头部和耳反射区结合调理睡眠障碍的机理探讨

摘要

＜正＞睡眠是人的一个重要生理过程,人生中三分之一时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。当今,人们的生活节奏快、竞争激烈、心理压力大,睡眠障碍问题相对突出。据有关数据统计,城市白领人群中有五成人患有睡眠障碍,而约有三成人失眠,而40%的亚健康人群的病因都是"睡眠障碍"。可见睡眠问题已经到了非要想办法解决不可的地步,俨然成为一个严重的社会问题。通常除了一些病理原因造成的睡眠问题以外,引发睡眠障碍问题最大