Clinical Nutrition:花生制品可改善健康成人的记忆力和抗压能力

摘要

cqvip:你是否常发生找不到东西、忘东忘西的窘境?明明上一秒钟还记得,但下一秒却突然记忆消失。记忆力衰退,不只发生在老年人身上,有许多年轻人也有记性差的困扰。或许是因为压力大、睡眠不足等因素的影响,现代人的脑力似乎都开始慢慢退化,但到底有什么方法可以"护脑"呢?大脑每天支撑我们的生活,它也需要更多的营养来补充。那么大脑到底最爱哪些食物呢?