灵与肉的回归--从“太极导引”中去体会

摘要

学习了郑淑姬老师的太极导引课，一个多月的课程在我们的体验和感受中结束了，从中我们基本了解了一些太极导引中最为核心最为基础的原理，对于我们身体发生的变化，很多同学都有共鸣，其重在动作的内化，由内而外带给身体部位的训练和关节活动范围的开发，它企图让学生打通身体九大关节，开发身体的柔软度，进而可以达到精神的放松和内敛，使精气神可以合一；太极导引汲取他集权的动作精华，配合养生功法中以后天之气培养先天之无的导引方式，运用圆的无限运转可能，设计出人体最大，最深运动量的保健法，已达到通体松柔，气机鼓烫，柔中带刚，刚中有柔的境界。