测一测 您的身心健康达标吗

摘要

1.你的身体成分达标吗？（答＂是＂,得1分）人的身体成分包括脂肪和非脂肪两大类,其中脂肪率和去脂体重指数参考价值较大。前者即脂肪占体重的比例,一般认为成年男性12%-22%、女性20%-30%比较合适。后者反映人体肌肉、骨骼等＂健康＂成分,下限一般应为男性大于16.5,女性应大于14。2.膝盖不弯曲能摸到脚趾吗？（答＂是＂,得1分）柔韧性是身体健康的指标之一,站立时,如果能在膝盖不弯曲的情况下摸到脚趾,